29/10/2022

Come scegliere uno psicoterapeuta: 5 consigli utili

Sono tantissimi gli individui che decidono d’incontrare uno psicoterapeuta per cercare di risolvere difficoltà, disagi, malesseri da cui si sentono afflitti. Si tratta di un percorso che, se si è creata una buona alleanza terapeutica, permette di affrontare e sanare il disagio e la soffere...

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30/09/2022

Quanto dura una psicoterapia

Quanto dura una psicoterapia? Come funziona Quando si pensa a quanto possa durare una psicoterapia, spesso si immaginano lunghi periodi di tempo e numerose sedute settimanali con lo psicoterapeuta. Questi timori e dubbi possono interferire sulla decisione di iniziare una psicoterapia anc...

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28/02/2022

Procrastinazione: significato e rimedi

A tutti, almeno una volta nella vita, è sicuramente capitato di rimandare alcuni compiti particolari, anche importanti e di aver preferito fare qualcos’altro al loro posto. Questo tipo di comportamento si chiama procrastinazione. Si tratta di un comportamento molto diffuso tra le persone, che spe...

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27/12/2021

Complesso d'inferiorità: come riconoscerlo e affrontarlo

Sentirsi inadeguati, paragonarsi agli altri e non sentirsi all’altezza, sono sensazioni del tutto normali se accadono di tanto in tanto. Quando, però, subentra anche una bassa autostima e la sensazione di inadeguatezza diventa assillante, allora è evidente che siamo di fronte ad un complesso d�...

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11/11/2021

Depressione: a chi rivolgersi per curarla

La Depressione è una malattia sempre più diffusa che genera grandi sofferenze nell’individuo che ne è affetto. Chi soffre di depressione ha un disturbo dell’umore accentuato e vive un profondo senso di disagio, di profonda tristezza, manifesta perdita di interesse e scarsa o assente fiduci...

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17/08/2021

A cosa serve la psicoterapia

Molto spesso, quando si parla di psicoterapia, si tende ad identificarla con qualcosa che ha a che fare con patologie psichiche. In realtà non è così, per cui vale la pena approfondire meglio a cosa serva la psicoterapia e qual è il ruolo dello psicoterapeuta. Percorso per conoscersi meglio La p...

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24/03/2020

La psicoterapia al tempo del coronavirus

Si legge sul sito del Consiglio Nazionale dell'Ordine degli Psicologi: "Dal testo disponibile del Decreto del 21 marzo 2020 non risultano limitazioni per le attività degli studi psicologici. Le attività psicologiche allo stato, rientrano tra quelle sanitarie in generale, che rimangono consentite n...

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19/11/2019

L'INSONNIA- terza parte - Il trattamento

Trattamenti dell'insonnia Gli approcci al trattamento dei disturbi del sonno sono di due tipi: Farmacologici Non farmacologici Approcci non farmacologici L'approccio psicologico è indicato soprattutto nell'insonnia psicofisiologica. Tuttavia, esso può essere considerato un valido aiuto anche nei c...

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04/11/2019

INSONNIA - Approfondimenti-Parte seconda

Cause dei disturbi del sonno Accade spesso che la difficoltà di addormentarsi e riposare bene sia legata alla poca igiene del sonno. Cioè le persone non seguono alcuni comportamenti molto importanti per un buon riposo. Prima di parlare di un vero disturbo del sonno è, quindi, necessario valutare ...

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16/10/2019

INSONNIA APPROFONDIMENTI- Prima parte

DISTURBI DEL SONNO Il sonno, nella civiltà attuale, spesso può venir considerato un ingombro, un elemento che sottrae tempo ai numerosi impegni ed attività sia lavorative che ricreative. In realtà il sonno è un bisogno fisiologico irrinunciabile per l'organismo. Ecco perché un sonno inadeguato...

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