21/07/2026

Perché non riusciamo a riposare davvero in vacanza? La psicologia del vero riposo

Ansia da ferie, stanchezza e difficoltà a rilassarsi: cosa succede nella nostra mente quando rallentiamo Negli ultimi giorni di luglio la narrazione collettiva sembra seguire un unico copione: si parla di partenze, itinerari, valigie da preparare e i social si riempiono di immagini di spiagge assol...

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26/05/2026

Perché alcune relazioni creano dipendenza affettiva

Attaccamento, paura dell’abbandono e regolazione emotiva Ci sono relazioni che occupano una gran parte della nostra vita mentale. Relazioni a cui il nostro pensiero è continuamente rivolto, che influenzano l’umore quotidiano e che ci fanno sentire emotivamente dipendenti, spesso più di quanto ...

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05/05/2026

Perché ripetiamo sempre gli stessi schemi (anche quando ci fanno soffrire)

Perché ripetiamo sempre gli stessi schemi (anche quando ci fanno soffrire) Ti ritrovi sempre nelle stesse situazioni? Scopri perché tendiamo a ripetere gli stessi schemi, quale ruolo hanno gli schemi emotivi e come iniziare a modificarli. Perché ripetiamo sempre gli stessi schemi? Molte persone, ...

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14/04/2026

Bisogno di essere indispensabili nelle relazioni: cause psicologiche e dipendenza affettiva

Cosa significa sentirsi indispensabili nelle relazioni e perché accade Il bisogno di essere indispensabili nelle relazioni è una delle dinamiche più sottili e diffuse tra quelle che abitano la mente.Spesso agisce in modo silenzioso, ma può influenzare profondamente il modo in cui viviamo i legam...

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29/03/2026

Perché abbiamo bisogno di controllare tutto? Ansia, cause e come imparare a lasciar andare

Cosa si nasconde dietro il bisogno di controllare tutto e perché ci è così difficile lasciar andare Ci capita spesso di sentirci in tensione anche quando, apparentemente, va tutto bene. La mente continua a muoversi: anticipa, organizza, pianifica.Ci sentiamo più tranquilli solo quando tutto è s...

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10/03/2026

Quando una parte di te vuole cambiare e un’altra ti trattiene

Ambivalenza affettiva e conflitti interiori nella vita psicologica Ci sono momenti in cui una parte di noi desidera cambiare, mentre un’altra sembra trattenerci.Possiamo sentirci divisi, incerti, a volte persino incoerenti. In realtà, queste esperienze spesso riflettono dinamiche psicologiche pro...

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04/03/2026

oltre i sintomi: perché oggi parlo di dinamiche invisibili

Una riflessione sul modo in cui comprendiamo la sofferenza psicologica In questi anni ho scritto di ansia, relazioni, attacchi di panico, stress, difficoltà emotive.Ho cercato di spiegare cosa sono i sintomi, come funzionano, perché compaiono. Col tempo e l'esperienza, però, mi sono accorta di un...

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18/02/2026

Ansia silenziosa: non mi sento ansioso... allora perché sono sempre in tensione?

Scopri come l’ansia silenziosa si manifesta attraverso controllo, evitamento e rigidità, anche quando non percepisci paura evidente e come riconoscerla può aprire la strada al cambiamento. -----------------------------------------------------------------------------------------------------------...

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06/02/2026

Quando l'ansia non è più solo un sintomo ma un modo di funzionare

Uno sguardo per comprendere perché l'ansia persiste e come può raccontare la tua storia Forse stai leggendo questo articolo perché, nonostante tu abbia capito molte cose sull’ansia, continui a sentirla presente nella tua vita. Forse hai già provato a rassicurarti, a controllarla, a gestirla me...

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05/12/2025

Natale e fatica emotiva: come nasce il carico mentale familiare

Come aspettative, dinamiche familiari e ruoli interiorizzati aumentino stress e fatica emotiva durante le feste Per molte famiglie il Natale è un periodo di calore, luci e tradizioni. Eppure, dietro l’immagine luminosa delle feste, si muove un lavoro psicologico intenso. È un impegno costante ch...

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