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PSICOTERAPIA

psicologia  & psicoterapia

blog di psicologia e psicoterapia
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Procrastinazione: significato e rimedi
A tutti, almeno una volta nella vita, è sicuramente capitato di rimandare alcuni compiti particolari, anche importanti e di aver preferito fare qualcos’altro al loro posto. Questo tipo di comportamento si chiama procrastinazione. Si tratta di un comportamento molto diffuso tra le persone, che spe...
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Complesso d'inferiorità: come riconoscerlo e affrontarlo
Sentirsi inadeguati, paragonarsi agli altri e non sentirsi all’altezza, sono sensazioni del tutto normali se accadono di tanto in tanto. Quando, però, subentra anche una bassa autostima e la sensazione di inadeguatezza diventa assillante, allora è evidente che siamo di fronte ad un complesso d...
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Depressione: a chi rivolgersi per curarla
La Depressione è una malattia sempre più diffusa che genera grandi sofferenze nell’individuo che ne è affetto. Chi soffre di depressione ha un disturbo dell’umore accentuato e vive un profondo senso di disagio, di profonda tristezza, manifesta perdita di interesse e scarsa o assente fiduci...
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A cosa serve la psicoterapia
Molto spesso, quando si parla di psicoterapia, si tende ad identificarla con qualcosa che ha a che fare con patologie psichiche. In realtà non è così, per cui vale la pena approfondire meglio a cosa serva la psicoterapia e qual è il ruolo dello psicoterapeuta. Percorso per conoscersi meglio La p...
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La psicoterapia al tempo del coronavirus
Si legge sul sito del Consiglio Nazionale dell'Ordine degli Psicologi: "Dal testo disponibile del Decreto del 21 marzo 2020 non risultano limitazioni per le attività degli studi psicologici. Le attività psicologiche allo stato, rientrano tra quelle sanitarie in generale, che rimangono consentite n...
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L'INSONNIA- terza parte - Il trattamento
Trattamenti dell'insonnia Gli approcci al trattamento dei disturbi del sonno sono di due tipi: Farmacologici Non farmacologici Approcci non farmacologici L'approccio psicologico è indicato soprattutto nell'insonnia psicofisiologica. Tuttavia, esso può essere considerato un valido aiuto anche nei c...
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INSONNIA - Approfondimenti-Parte seconda
Cause dei disturbi del sonno Accade spesso che la difficoltà di addormentarsi e riposare bene sia legata alla poca igiene del sonno. Cioè le persone non seguono alcuni comportamenti molto importanti per un buon riposo. Prima di parlare di un vero disturbo del sonno è, quindi, necessario valutare ...
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INSONNIA APPROFONDIMENTI- Prima parte
DISTURBI DEL SONNO Il sonno, nella civiltà attuale, spesso può venir considerato un ingombro, un elemento che sottrae tempo ai numerosi impegni ed attività sia lavorative che ricreative. In realtà il sonno è un bisogno fisiologico irrinunciabile per l'organismo. Ecco perché un sonno inadeguato...
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MAL D'ESTATE O SAD (Disturbo Affettivo Stagionale)
L’arrivo della bella stagione da tanti attesa con gioia e piacere per altri diventa un momento critico che slatentizza o acuisce malesseri fisici e psichici. L’estate nell’immaginario collettivo suscita vissuti di spensieratezza, leggerezza, divertimento, riposo. L'estate preannuncia l’arriv...
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AUTOSTIMA
PROBLEMI DI AUTOSTIMA I pensieri che occupano la nostra mente e che ci riguardano tendono sempre ad essere negativi, peggiorativi, autodistruttivi? Non crediamo in ciò che facciamo, ci sentiamo inadeguati, inadatti, abbiamo paura di sbagliare, dobbiamo sempre essere perfetti, l'errore ci sgomenta, ...
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STUDIO PSICOLOGIA
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Psicologia e Psicoterapia
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Anna Ambiveri
PSICOLOGA PSICOTERAPEUTA
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