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psicologia  & psicoterapia

blog di psicologia e psicoterapia
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Perfezionismo eccessivo o patologico? Il tranello della perfezione
La tendenza al perfezionismo è diventata ormai una pratica consolidata nella società in cui viviamo, dove ciascuno viene spinto a dare il meglio nelle proprie performance con lo scopo finale di raggiungere traguardi di volta in volta superiori. Il perfezionismo comanda ovunque, nello studio, nel l...
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Bonus Psicologo 2023: cos'è, come funziona e chi ne ha diritto
Il Bonus Psicologo 2023 è uno dei contributi che sta destando maggiore interesse tra i cittadini. Si tratta di una forma di aiuto per coloro che, a causa della pandemia protagonista degli ultimi anni, stanno ancora vivendo momenti di depressione, ansia, stress e fragilità. Il contributo è stato t...
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OTTOBRE: MESE DEL BENESSERE PSICOLOGICO
Dal 2011 si celebra in ottobre il mese del benessere psicologico. Si tratta di una campagna di sensibilizzazione e promozione della cultura del benessere della persona che ha lo scopo di migliorare la qualità della vita e prevenire possibili disagi e difficoltà nella relazione con se stessi e con ...
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Depressione e bassa autostima: quali correlazioni?
Depressione e Autostima sono inevitabilmente connesse l’una all’altra. Depressione e bassa autostima sono fra le cause più diffuse di sofferenza psicologica e spingono spesso le persone a chiedere aiuto ad uno psicologo. Nella maggior parte dei casi questi due disturbi si presentano contem...
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Perché andare dallo psicologo?
Capita spesso nella vita di percepire momenti di disagio interiore e di non essere capaci di superarli da soli. Non sempre, infatti, si riesce a comprendere la causa del proprio malessere, e si ha bisogno di una figura professionale come lo psicologo per trovare la soluzione ai propri problemi. Il s...
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Come superare la paura dell’abbandono
La paura dell’abbandono è un sentimento naturale, soffrire per il distacco dalle figure importanti è una reazione innata di tutti i mammiferi e in particolare dell’essere umano. Il senso di abbandono, quindi, è un sentimento naturale che accompagna la fine di un legame affettivo importante. A...
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Alessitimia o analfabetismo emotivo: cos'è e come uno psicologo può aiutarti 
Le emozioni e i sentimenti fanno parte della vita delle persone, ma non tutte riescono a percepirli, riconoscerli, comprenderli ed esprimerli in maniera corretta. I soggetti che hanno problemi nel distinguere gli stati emotivi e non riescono a dare un nome alle loro emozioni, possono soffrire di&nbs...
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Le espressioni facciali di Ekman e Friesen
Le espressioni facciali di Ekman e Friesen Essere capaci di riconoscere le emozioni dalle espressioni facciali permette di comprendere meglio gli altri e migliorare la qualità delle nostre relazioni. Questa capacità, dal punto di vista evolutivo, ha dato un enorme contributo all’adattamento e a...
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Cos'è la sindrome dell'abbandono e come curarla
Cos'è la sindrome dell'abbandono e come curarla La tendenza a costruire relazioni affettive significative e mantenerle nel tempo è profondamente radicata nella natura umana e si manifesta fin dalla nascita. Di conseguenza, la perdita di qualcuno d'importante, che sia dovuta a traumi infantili o a ...
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Attacchi di panico: perché avvengono e chi può aiutarti
L’attacco di panico si manifesta con un’ansia molto intensa, fiato corto, tachicardia e paura di impazzire o addirittura di morire. Questo disturbo, spesso associato a periodi di forte stress, viene considerato patologico quando gli attacchi si presentano in un breve lasso di tempo e con una c...
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