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psicologia  & psicoterapia

blog di psicologia e psicoterapia
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Serenità interiore: cos'è e come raggiungerla
Quante volte capita di sentirsi frustrati, insofferenti, insoddisfatti, sfiduciati, non in pace con se stessi, con il presente e con la sensazione di non riuscire o non riuscire più a provare piacere nella vita? In altre parole non siamo sereni. Ma in cosa consiste la serenità interiore? È possib...
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Depressione: differenza tra depressione maggiore, minore e distimia
La depressione è un disturbo dell’umore molto diffuso contraddistinto da una complessità di sintomi che interessano l’umore, il pensiero, le energie e il fisico.  L’umore può essere alto, depresso o normale, intendendo per normale un tono dell’umore adeguato alle situazioni, mentre la de...
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Pensieri suicidi: come gestirli e come affrontarli
I pensieri suicidi sono pensieri che esprimono il desiderio di porre fine ad un grande dolore interiore, e affliggono molte più persone di quanto si possa pensare, manifestandosi in vari momenti della vita. In genere si tratta di un disturbo che interessa maggiormente coloro che soffrono di depress...
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Somatizzazione o disturbo da sintomi somatici: cosa è e come gestirlo
Quando si parla di somatizzazione o di disturbo da sintomi somatici si fa riferimento a sintomi fisici che fanno pensare a una condizione medica che, in realtà, è originata da una condizione psicologica alterata.   Presenza di ansia intensa e persistente, uno stato di stress continuo, depression...
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Ansia da prestazione: come affrontarla
L’ansia da prestazione è rappresentata dalla paura eccessiva e sproporzionata per le situazioni in cui è richiesto il raggiungimento di un obiettivo. Le persone immaginano tali eventi come insormontabili, si percepiscono inadeguate e incapaci a rispondere a ciò che viene richiesto. La paur...
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Vari tipi di ansia: curare l’ansia con la psicodinamica
L’ansia è uno stato emotivo che tutti sperimentiamo durante il corso della vita e non si tratta di un fenomeno anormale. È naturale provare questa sensazione dinanzi ad una minaccia, ad una preoccupazione, ad una situazione difficile da affrontare. L'ansia può diventare un'emozione invasiva e d...
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Ansia e somatizzazione: cause e rimedi
L’ansia è un disturbo molto comune. Le persone che soffrono di ansia spesso lamentano una serie di sintomi fisici come insonnia, spossatezza, disturbi respiratori, mal di testa, disturbi gastrointestinali. Si parla, in questi casi, di somatizzazione. Il disagio emotivo prende “corpo...
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Perfezionismo eccessivo o patologico? Il tranello della perfezione
La tendenza al perfezionismo è diventata ormai una pratica consolidata nella società in cui viviamo, dove ciascuno viene spinto a dare il meglio nelle proprie performance con lo scopo finale di raggiungere traguardi di volta in volta superiori. Il perfezionismo comanda ovunque, nello studio, nel l...
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L’importanza della relazione terapeutica nella psicoterapia psicodinamica
Quando si parla di psicoterapia psicodinamica, si sente spesso parlare di relazione terapeutica, conosciuta anche come alleanza terapeutica in alcuni casi. Difatti, talvolta si sente usare l’uno o l’altro termine come se non ci fosse differenza tra i due, anche se ci sono alcune sfumature di sig...
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Training Autogeno - Open Day
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