21/10/2024

Come esprimere la rabbia e come gestirla

Dopo aver parlato di rabbia repressa e benessere psicofisico , ci occupiamo in questo articolo di come esprimere e gestire la rabbia. La rabbia è un'emozione umana naturale, intensa e spesso associata a sentimenti di frustrazione, irritazione o ingiustizia. È una risposta emotiva che si manifesta ...

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19/10/2024

Cos'è l'insonnia

Cos'è l'insonnia? L'insonnia è un disturbo del sonno caratterizzato dalla difficoltà ad addormentarsi, dalla difficoltà a mantenere il sonno o da risvegli precoci. Può manifestarsi in diverse forme, come l'insonnia occasionale, che dura solo pochi giorni, o l'insonnia cronica, che persiste per ...

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19/09/2024

Disturbi psicosomatici: cosa sono e come si manifestano

I disturbi psicosomatici Mente e corpo sono un tutt’uno: non esiste una mente separata dal corpo e viceversa. Il superamento del dualismo cartesiano, che separa mente e corpo come due entità distinte, è un concetto centrale nella comprensione moderna della relazione tra mente e corpo. René Desc...

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17/09/2024

Rabbia Repressa e benessere psicofisico

Continuiamo a parlare di rabbia. Nel precedente articolo ho descritto come comprendere e affrontare la rabbia repressa, mentre qui analizzo gli effetti della rabbia sul corpo. La rabbia è una delle emozioni umane fondamentali e, quando viene repressa o ignorata, può avere effetti negativi su vari ...

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27/08/2024

La Rabbia Repressa: Comprendere e Affrontare il Problema

Nel precedente articolo sulla rabbia, abbiamo mostrato come l’espressione della rabbia, se gestita correttamente, possa avere un ruolo significativo nel raggiungimento del benessere. Gestire correttamente la rabbia significa riconoscere e affrontare questa emozione in modo costruttivo, senza perme...

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02/08/2024

La Rabbia come forza motivante del benessere

Cos’è la rabbia La rabbia è un'emozione intensa. È una risposta naturale a situazioni percepite come ingiuste, frustranti, minacciose o provocatorie. È una reazione naturale indispensabile perché è legata alla necessità di proteggere sé stessi e rispondere a situazioni che richiedono un in...

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30/07/2024

Che cos’è il trauma in psicologia? Che tipi di trauma esistono?

Di cosa parliamo quando parliamo di trauma? Spesso si sente dire che una persona è rimasta traumatizzata o ha vissuto una esperienza traumatica. Ma cosa intendiamo per trauma? In psicologia, il trauma è definito come una risposta emotiva a un evento terribile o sconvolgente che una persona vive, s...

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28/06/2024

Psicologa e Psicoterapeuta. quali differenze?

Quando si tratta di benessere mentale e si cerca aiuto è importante conoscere qual è la differenza tra la figura dello psicoterapeuta e quella dello psicologo. Sebbene entrambe lavorino per migliorare il benessere psicologico delle persone esistono differenze tra le due figure. Riteniamo sia impor...

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25/06/2024

ATTACCHI DI PANICO: COSA SONO?

Avevo già trattato in un precedente articolo del perché avvengono gli attacchi di panico e i principali sintomi collegati. Qui, approfondiamo alcuni concetti. Gli attacchi di panico sono episodi improvvisi di intensa paura o disagio, hanno una durata variabile e sono accompagnati da vari sintomi f...

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13/06/2024

Psicoterapia on line: vantaggi e criticità

Che cos’è la Psicoterapia on line? L'era digitale ha consentito che la psicoterapia potesse svolgersi anche attraverso internet. In questa modalità, il terapeuta e il paziente si incontrano virtualmente utilizzando differenti mezzi di comunicazione digitale. Nel periodo del Covid, la p...

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