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psicologia  & psicoterapia

blog di psicologia e psicoterapia
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Psicologa e Psicoterapeuta. quali differenze?
Quando si tratta di benessere mentale e si cerca aiuto è importante conoscere qual è la differenza tra la figura dello psicoterapeuta e quella dello psicologo. Sebbene entrambe lavorino per migliorare il benessere psicologico delle persone esistono differenze tra le due figure. Riteniamo sia impor...
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ATTACCHI DI PANICO: COSA SONO?
Avevo già trattato in un precedente articolo del perché avvengono gli attacchi di panico e i principali sintomi collegati. Qui, approfondiamo alcuni concetti. Gli attacchi di panico sono episodi improvvisi di intensa paura o disagio, hanno una durata variabile e sono accompagnati da vari sintomi f...
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Psicoterapia on line: vantaggi e criticità
Che cos’è la Psicoterapia on line? L'era digitale ha consentito che la psicoterapia potesse svolgersi anche attraverso internet. In questa modalità, il terapeuta e il paziente si incontrano virtualmente utilizzando differenti mezzi di comunicazione digitale. Nel periodo del Covid, la p...
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Come scegliere la psicoterapeuta giusta
Scegliere la psicoterapueta giusta: una decisione fondamentale per il benessere mentale. Decidere di intraprendere una psicoterapia è un passo importante, ma come valutare se la psicoterapeuta scelta può essere quella giusta? Scegliere la psicoterapeuta adatta a se stessi è un passo cruciale per ...
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Dipendenza affettiva: sintomi e come gestirla
La dipendenza affettiva è uno stato mentale pervasivo, un disturbo relazionale in cui l'amore e le emozioni diventano oggetto di un'ossessione o di un desiderio morboso. Essa risponde a uno schema di comportamento caratterizzato da un interesse eccessivo verso la persona amata a scap...
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Gestione delle emozioni: empatia e alessitimia
Nel corso della nostra vita sperimentiamo un’ampia gamma di emozioni, ma non sempre riusciamo a riconoscere, a comprendere e a esprimere in modo funzionale i nostri stati emotivi, così come non sempre siamo in grado di riconoscere e comprendere gli stati affettivi altrui. Nel campo delle emozioni...
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Sindrome dell’abbandono: come affrontare la paura di essere abbandonati
La sindrome dell’abbandono (per sindrome intendiamo una serie di sintomi e di comportamenti) è un disagio psicologico caratterizzato dalla paura costante di rimanere da soli e di essere abbandonati.  Le persone che soffrono di questo disturbo hanno la sensazione di essere circondate da sogge...
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Training autogeno individuale
Se hai bisogno di recuperare la tua capacità di rilassamento, il training autogeno individuale può aiutarti. Scopri come migliorare la tua capacità di attenzione, gestendo l'ansia e lo stress grazie all'aiuto di un professionista....
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Gli esercizi del training autogeno: benefici e come farli
Il training autogeno è costituito da “una sequenza di esercizi di concentrazione passiva che hanno per oggetto il corpo e la psiche insieme e che consentono un'introspezione, un'analisi e una presa di coscienza degli aspetti dell'interiorità sia corporea che psichica" (dott. Walter Orrù. 2016)....
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L'approccio integrato tra training autogeno e psicoterapia psicodinamica
L'approccio integrato tra psicoterapia psicodinamica e training autogeno può rappresentare una modalità terapeutica che dà voce anche agli aspetti più corporei della comunicazione.L'essere umano è una totalità di mente, corpo, emozioni, sensazioni fisiche che interagiscono tra loro e...
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