23/12/2021

Attacchi di panico: perché avvengono e chi può aiutarti

L’attacco di panico si manifesta con un’ansia molto intensa, fiato corto, tachicardia e paura di impazzire o addirittura di morire. Questo disturbo, spesso associato a periodi di forte stress, viene considerato patologico quando gli attacchi si presentano in un breve lasso di tempo e con una c...

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11/11/2021

Come uscire dalla zona di comfort

La zona di comfort può essere definita uno stato psicologico a noi familiare, in cui ci sentiamo al sicuro e al riparo da qualsiasi paura. Come uscire da questa zona senza rimanerne traumatizzati? Scopriamo in cosa consiste esattamente e come fare a risolvere quello che potrebbe rivelarsi un proble...

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20/10/2021

Ipocondria e patofobia

Ipocondria e patofobia: cosa sono e come affrontarle Ipocondria e patofobia sono due disturbi molto diffusi, ma mentre del primo si sente parlare più spesso, del secondo si sa invece molto poco. Non tutti, infatti, sanno che in realtà possono essere considerate come le due facce di una stessa meda...

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21/09/2021

Distanziamento sociale

Le conseguenze psicologiche del distanziamento sociale Le misure restrittive imposte da tempo dai governi per rallentare l’avanzare dei contagi da COVID-19 sono diventate ormai parte integrante del nostro vivere quotidiano. Oltre ai dispositivi individuali, essenziali per evitare di contrarre l’...

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21/07/2021

La sindrome dell'impostore

Pauline Clance e Suzanne Imes e la sindrome dell'impostore La sensazione di essere presi in considerazione in maniera esagerata o di non meritare il successo ottenuto nel lavoro è assai comune, e può colpire chiunque abbia raggiunto traguardi molto importanti. Pare che anche Albert Einstein soffri...

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21/06/2021

Sensi di colpa

Sensi di colpa: perché si creano e come liberarsene I sensi di colpa non sono altro che delle emozioni che si manifestano in maniera tardiva rispetto alle emozioni di base, e sembra derivino dalla convinzione di aver danneggiato qualcuno. Questa convinzione fa insorgere un conflitto interiore, che ...

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12/05/2021

Leon Festinger e la dissonanza cognitiva

L’atto di scegliere tra due o più linee di azione è definito come processo decisionale. Questo, però, viene messo alla prova dalla cosiddetta dissonanza cognitiva. L’ideatore di questo concetto è Leon Festinger, psicologo e sociologo statunitense che elaborò la teoria della dissonanza ne...

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12/03/2021

La sindrome di Mairet

Quando la gelosia diventa patologica: la Sindrome di Mairet e le sue caratteristiche. Come riconoscerla e come affrontarla al meglio. Marcel Proust, celebre scrittore francese vissuto a cavallo tra ‘800 e ‘900, autore del monumentale romanzo “À la recherche du temps perdu”, la definiva come...

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24/03/2020

La psicoterapia al tempo del coronavirus

Si legge sul sito del Consiglio Nazionale dell'Ordine degli Psicologi: "Dal testo disponibile del Decreto del 21 marzo 2020 non risultano limitazioni per le attività degli studi psicologici. Le attività psicologiche allo stato, rientrano tra quelle sanitarie in generale, che rimangono consentite n...

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19/11/2019

L'INSONNIA- terza parte - Il trattamento

Trattamenti dell'insonnia Gli approcci al trattamento dei disturbi del sonno sono di due tipi: Farmacologici Non farmacologici Approcci non farmacologici L'approccio psicologico è indicato soprattutto nell'insonnia psicofisiologica. Tuttavia, esso può essere considerato un valido aiuto anche nei c...

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