18/12/2017

Ogni psicoterapia ha una propria validità e non si può assolutamente sostenere che una psicoterapia sia migliore o peggiore rispetto ad un'altra. Ogni psicoterapia ha un modello teorico di riferimento ed una scuola di pensiero che la caratterizza e, quindi, un diverso approccio al paziente. I dive...

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30/11/2017

Come superare l'ansia da esame

L’ansia in sé, non è negativa o positiva, buona o cattiva, in quanto essa consiste in una serie di cambiamenti sia fisiologici che psicologici scatenati da un evento o da una situazione con lo scopo di affrontare il momento stesso. Viene definita “normale” l’ansia che ha una funzione adatt...

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14/11/2017

Che cos'è l'ansia reattiva

Ansia e paura sono emozioni che hanno sempre accompagnato la storia dell’uomo. La parola “ansia” deriva dal termine latino “anxius” che significa penoso, inquieto, preoccupato e la radice di questo termine è quella del verbo latino “angere” che vuol dire stringere, soffocare. L’ansi...

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30/10/2017

Training autogeno: in cosa consiste l'esercizio della pesantezza

Il Training autogeno in ambito psicoeducativo: In cosa consiste l'esercizio della pesantezza Il training autogeno somatico è uno dei metodi più consigliati dagli specialisti per affrontare i problemi legati all'insonnia: essendo un metodo naturale e autonomo, è indicato per coloro che riscontra...

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24/10/2017

Insonnia: come il training autogeno può aiutarti a dormire meglio

Il Training autogeno in ambito psicoeducativo L’uomo trascorre mediamente un terzo della sua vita dormendo. Dormire bene è importante per affrontare al meglio tutti i momenti della giornata, dal lavoro al tempo libero. Il sonno aiuta a recuperare le energie fisiche e mentali utilizzate durante la...

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09/10/2017

Come combattere l'ansia da prestazione

L’ansia da prestazione è un disturbo psicologico che generalmente colpisce coloro che hanno una bassa stima di sé e che, nel contempo, si sentono inadeguati a raggiungere determinati obiettivi. Scopriamo nel dettaglio di cosa si tratta e quali sono le principali strategie per combattere l’ansi...

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26/09/2017

Depressione: come curarla con la Psicoterapia

La depressione è un grave disturbo psicologico che può risultare invalidante per coloro che ne sono affetti. Il depresso non prova più entusiasmo o interesse per le cose della vita, percepisce in maniera dolorosa qualsiasi situazione e non riesce a fare progetti perché ha paura del futuro. Vedia...

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24/08/2017

Principali differenze tra Psicologo e Psicoterapeuta

Le differenze tra uno psicologo e uno psicoterapeuta non riguardano solo la natura delle attività professionali che queste due figure svolgono, ma anche il percorso formativo che hanno alle spalle: in entrambi i casi lo scopo è quello di curare un disagio psichico, ma le modalità e i trattamenti ...

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25/07/2017

In cosa consiste la Psicoterapia di coppia

La psicoterapia di coppia prevede una valutazione della situazione di una coppia con l'obiettivo di individuare gli eventuali problemi che coinvolgono i suoi membri. Non è detto, comunque, che si ricorra a questa soluzione solo nel caso di una relazione in cui ci sono elementi di conflitto: vi si p...

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06/07/2017

I sintomi della depressione post parto

I sintomi della depressione post parto possono avere una durata variabile, da poche settimane fino a un anno: si può trattare di inappetenza, di esaurimento, di affaticamento, di indolenza o di vera e propria disperazione. Questo tipo di disturbo nervoso interessa le donne che ne sono colpite a par...

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