25/06/2024

Avevo già trattato in un precedente articolo del perché avvengono gli attacchi di panico e i principali sintomi collegati. Qui, approfondiamo alcuni concetti. Gli attacchi di panico sono episodi improvvisi di intensa paura o disagio, hanno una durata variabile e sono accompagnati da vari sintomi f...

Continua a leggere

13/06/2024

Psicoterapia on line: vantaggi e criticità

Che cos’è la Psicoterapia on line? L'era digitale ha consentito che la psicoterapia potesse svolgersi anche attraverso internet. In questa modalità, il terapeuta e il paziente si incontrano virtualmente utilizzando differenti mezzi di comunicazione digitale. Nel periodo del Covid, la p...

Continua a leggere

30/05/2024

Come scegliere la psicoterapeuta giusta

Scegliere la psicoterapueta giusta: una decisione fondamentale per il benessere mentale. Decidere di intraprendere una psicoterapia è un passo importante, ma come valutare se la psicoterapeuta scelta può essere quella giusta? Scegliere la psicoterapeuta adatta a se stessi è un passo cruciale per ...

Continua a leggere

16/04/2024

Dipendenza affettiva: sintomi e come gestirla

La dipendenza affettiva è uno stato mentale pervasivo, un disturbo relazionale in cui l'amore e le emozioni diventano oggetto di un'ossessione o di un desiderio morboso. Essa risponde a uno schema di comportamento caratterizzato da un interesse eccessivo verso la persona amata a scap...

Continua a leggere

16/04/2024

Gestione delle emozioni: empatia e alessitimia

Nel corso della nostra vita sperimentiamo un’ampia gamma di emozioni, ma non sempre riusciamo a riconoscere, a comprendere e a esprimere in modo funzionale i nostri stati emotivi, così come non sempre siamo in grado di riconoscere e comprendere gli stati affettivi altrui. Nel campo delle emozioni...

Continua a leggere

26/03/2024

Sindrome dell’abbandono: come affrontare la paura di essere abbandonati

La sindrome dell’abbandono (per sindrome intendiamo una serie di sintomi e di comportamenti) è un disagio psicologico caratterizzato dalla paura costante di rimanere da soli e di essere abbandonati. Le persone che soffrono di questo disturbo hanno la sensazione di essere circondate da sogge...

Continua a leggere

23/03/2024

Training autogeno individuale

Se hai bisogno di recuperare la tua capacità di rilassamento, il training autogeno individuale può aiutarti. Scopri come migliorare la tua capacità di attenzione, gestendo l'ansia e lo stress grazie all'aiuto di un professionista....

Continua a leggere

26/02/2024

Gli esercizi del training autogeno: benefici e come farli

Il training autogeno è costituito da “una sequenza di esercizi di concentrazione passiva che hanno per oggetto il corpo e la psiche insieme e che consentono un'introspezione, un'analisi e una presa di coscienza degli aspetti dell'interiorità sia corporea che psichica" (dott. Walter Orrù. 2016)....

Continua a leggere

30/01/2024

L'approccio integrato tra training autogeno e psicoterapia psicodinamica

L'approccio integrato tra psicoterapia psicodinamica e training autogeno può rappresentare una modalità terapeutica che dà voce anche agli aspetti più corporei della comunicazione.L'essere umano è una totalità di mente, corpo, emozioni, sensazioni fisiche che interagiscono tra loro e...

Continua a leggere

28/12/2023

Training autogeno e psicodinamica: rilassamento e viaggio dentro se stessi

Il training autogeno può aiutare a ridurre lo stress e l’ansia, elementi che fanno ormai parte della nostra vita quotidiana. D'altronde, imparare a riconoscerli e gestirli è importante per affrontare con maggior serenità le nostre giornate. Può capitare che, nonostante tutta la nostra atte...

Continua a leggere

Il BLOG

psicologia & psicoterapia