21/08/2026

Ansia da rientro dalle vacanze: perché tornare alla routine può farci stare male

La fine delle vacanze può far emergere stanchezza, bisogni e desideri che durante l’anno rimangono sullo sfondo. C’è un momento preciso, verso la fine di agosto, in cui qualcosa cambia. La luce del pomeriggio comincia ad accorciarsi, le giornate sembrano improvvisamente avere un altro ritmo e,...

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21/07/2026

Perché non riusciamo a riposare davvero in vacanza? La psicologia del vero riposo

Ansia da ferie, stanchezza e difficoltà a rilassarsi: cosa succede nella nostra mente quando rallentiamo Negli ultimi giorni di luglio la narrazione collettiva sembra seguire un unico copione: si parla di partenze, itinerari, valigie da preparare e i social si riempiono di immagini di spiagge assol...

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23/06/2026

Popcorn Brain: Cosa è il "Cervello a Popcorn" e Come Migliorare la Concentrazione

Ti è mai capitato di accendere una serie TV e, dopo pochi minuti, sentire il bisogno impulsivo di controllare lo smartphone? O di voler leggere un libro ma cedere subito a una notifica? Molte persone oggi soffrono di una vera e propria crisi dell'attenzione e faticano a mantenere la concentrazione ...

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26/05/2026

Perché alcune relazioni creano dipendenza affettiva

Attaccamento, paura dell’abbandono e regolazione emotiva Ci sono relazioni che occupano una gran parte della nostra vita mentale. Relazioni a cui il nostro pensiero è continuamente rivolto, che influenzano l’umore quotidiano e che ci fanno sentire emotivamente dipendenti, spesso più di quanto ...

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05/05/2026

Perché ripetiamo sempre gli stessi schemi (anche quando ci fanno soffrire)

Perché ripetiamo sempre gli stessi schemi (anche quando ci fanno soffrire) Ti ritrovi sempre nelle stesse situazioni? Scopri perché tendiamo a ripetere gli stessi schemi, quale ruolo hanno gli schemi emotivi e come iniziare a modificarli. Perché ripetiamo sempre gli stessi schemi? Molte persone, ...

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14/04/2026

Bisogno di essere indispensabili nelle relazioni: cause psicologiche e dipendenza affettiva

Cosa significa sentirsi indispensabili nelle relazioni e perché accade Il bisogno di essere indispensabili nelle relazioni è una delle dinamiche più sottili e diffuse tra quelle che abitano la mente.Spesso agisce in modo silenzioso, ma può influenzare profondamente il modo in cui viviamo i legam...

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29/03/2026

Perché abbiamo bisogno di controllare tutto? Ansia, cause e come imparare a lasciar andare

Cosa si nasconde dietro il bisogno di controllare tutto e perché ci è così difficile lasciar andare Ci capita spesso di sentirci in tensione anche quando, apparentemente, va tutto bene. La mente continua a muoversi: anticipa, organizza, pianifica.Ci sentiamo più tranquilli solo quando tutto è s...

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10/03/2026

Quando una parte di te vuole cambiare e un’altra ti trattiene

Ambivalenza affettiva e conflitti interiori nella vita psicologica Ci sono momenti in cui una parte di noi desidera cambiare, mentre un’altra sembra trattenerci.Possiamo sentirci divisi, incerti, a volte persino incoerenti. In realtà, queste esperienze spesso riflettono dinamiche psicologiche pro...

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04/03/2026

oltre i sintomi: perché oggi parlo di dinamiche invisibili

Una riflessione sul modo in cui comprendiamo la sofferenza psicologica In questi anni ho scritto di ansia, relazioni, attacchi di panico, stress, difficoltà emotive.Ho cercato di spiegare cosa sono i sintomi, come funzionano, perché compaiono. Col tempo e l'esperienza, però, mi sono accorta di un...

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18/02/2026

Ansia silenziosa: non mi sento ansioso... allora perché sono sempre in tensione?

Scopri come l’ansia silenziosa si manifesta attraverso controllo, evitamento e rigidità, anche quando non percepisci paura evidente e come riconoscerla può aprire la strada al cambiamento. -----------------------------------------------------------------------------------------------------------...

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