25/09/2025

Trauma emotivo: dalle tracce invisibili alla trasformazione interiore

Comprendere, elaborare e trasformare: il ruolo della psicoterapia nel trattamento del trauma Il trauma emotivo è un’esperienza che lascia una ferita profonda nella psiche e può condizionare la vita quotidiana, le relazioni e l’immagine di sé. Non è l’evento in sé a essere traumatico, ma i...

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25/06/2025

Ansia e depressione: quando la mente lotta su due fronti

Capire la connessione per prendersi cura di sé in modo più consapevole "Mi sento sempre in ansia, ma anche svuotato. È solo ansia o è anche depressione?" Questa è una delle domande più frequenti che le persone rivolgono agli psicologi o agli psicoterapeuti. Molti arrivano in terapia pensando d...

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28/03/2025

Ansia e Stress: Scopri i Processi Fisiologici che Avvengono Dentro di Noi."

Ansia e stress: scopri i processi fisiologici che avvengono dentro di noi Lo stress e l'ansia sono esperienze comuni nella vita di tutti noi, ma pochi si soffermano a riflettere su ciò che accade nel nostro corpo quando ci troviamo in queste condizioni. Comprendere i meccanismi fisiologici che si a...

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20/03/2025

ANSIA E STRESS: GEMELLI DIVERSI DELLAVITA MODERNA

Ansia e Stress: Gemelli Diversi della Vita Moderna Stress e ansia sono due parole che sentiamo spesso, ma che a volte non comprendiamo appieno. Si tratta di emozioni normali che fanno parte della vita di tutti noi, ma che se diventano troppo intense o durano troppo a lungo, possono avere un impatto ...

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23/03/2024

Training autogeno individuale

Se hai bisogno di recuperare la tua capacità di rilassamento, il training autogeno individuale può aiutarti. Scopri come migliorare la tua capacità di attenzione, gestendo l'ansia e lo stress grazie all'aiuto di un professionista....

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20/04/2022

Tecniche immaginative: come funzionano e a cosa servono

Le tecniche immaginative si basano sulla capacità degli uomini di rappresentarsi immagini puramente mentali, cioè immagini che si formano nella mente in totale assenza di stimoli visivi Lo stato di rilassamento facilita l’immaginazione, così come immaginare determinati scenari facilita la diste...

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19/11/2019

L'INSONNIA- terza parte - Il trattamento

Trattamenti dell'insonnia Gli approcci al trattamento dei disturbi del sonno sono di due tipi: Farmacologici Non farmacologici Approcci non farmacologici L'approccio psicologico è indicato soprattutto nell'insonnia psicofisiologica. Tuttavia, esso può essere considerato un valido aiuto anche nei c...

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04/11/2019

INSONNIA - Approfondimenti-Parte seconda

Cause dei disturbi del sonno Accade spesso che la difficoltà di addormentarsi e riposare bene sia legata alla poca igiene del sonno. Cioè le persone non seguono alcuni comportamenti molto importanti per un buon riposo. Prima di parlare di un vero disturbo del sonno è, quindi, necessario valutare ...

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16/10/2019

INSONNIA APPROFONDIMENTI- Prima parte

DISTURBI DEL SONNO Il sonno, nella civiltà attuale, spesso può venir considerato un ingombro, un elemento che sottrae tempo ai numerosi impegni ed attività sia lavorative che ricreative. In realtà il sonno è un bisogno fisiologico irrinunciabile per l'organismo. Ecco perché un sonno inadeguato...

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27/03/2019

Gravidanza: aspetti psicologici e Training autogeno

• La gravidanza: esperienza trasformativa Una delle esperienze più coinvolgenti nella vita di una donna è rappresentata dall'attesa di un bimbo. La gravidanza è un'esperienza totale e totalizzante che investe il corpo e la psiche e sollecita fantasie, aspettative, paure, ansie e conflitti. La g...

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TRAINING AUTOGENO

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