25/06/2025

Ansia e depressione: quando la mente lotta su due fronti

Capire la connessione per prendersi cura di sé in modo più consapevole "Mi sento sempre in ansia, ma anche svuotato. È solo ansia o è anche depressione?" Questa è una delle domande più frequenti che le persone rivolgono agli psicologi o agli psicoterapeuti. Molti arrivano in terapia pensando d...

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19/06/2025

Ansia e vita moderna: quando il cervello dice basta

Siamo progettati per sopravvivere nella savana, non per vivere con 100 notifiche al giorno. Viviamo in un'epoca in cui la velocità, la produttività e la connessione continua sono diventate la norma. Tuttavia, questa normalità, apparentemente innocua, spesso nasconde un prezzo psicologico elevato:...

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10/06/2025

Ansia e legami affettivi: quando il cuore si fa fragile

Come l’insicurezza emotiva può influenzare le nostre relazioni e cosa fare per ritrovare serenità Le relazioni affettive dovrebbero essere uno spazio di conforto, vicinanza e fiducia. Eppure, per molte persone, l’amore si accompagna a un sottofondo di ansia e insicurezza che rende difficile vi...

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29/05/2025

Ansia e Procrastinazione: Quando il Tempo Diventa un Nemico Inconscio

La scienza dietro il rimandare: quando l’ansia sabota le nostre intenzioni" Capita a tutti: la scadenza si avvicina, sappiamo esattamente cosa dobbiamo fare, eppure ci ritroviamo a fare tutt’altro. È la procrastinazione, un fenomeno universale che spesso viene scambiato per semplice pigrizia o ...

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19/04/2025

Ansia da separazione: quando lasciarsi anche solo per poco fa paura

L’ansia da separazione nell’adulto: riconoscerla, capirla, superarla. Definizione e Caratteristiche dell’Ansia da Separazione nell’Adulto L’ansia da separazione è comunemente associata all’infanzia, quando un bambino manifesta disagio significativo nel separarsi da figure genitoriali o ...

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21/10/2024

Come esprimere la rabbia e come gestirla

Dopo aver parlato di rabbia repressa e benessere psicofisico , ci occupiamo in questo articolo di come esprimere e gestire la rabbia. La rabbia è un'emozione umana naturale, intensa e spesso associata a sentimenti di frustrazione, irritazione o ingiustizia. È una risposta emotiva che si manifesta ...

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19/10/2024

Cos'è l'insonnia

Cos'è l'insonnia? L'insonnia è un disturbo del sonno caratterizzato dalla difficoltà ad addormentarsi, dalla difficoltà a mantenere il sonno o da risvegli precoci. Può manifestarsi in diverse forme, come l'insonnia occasionale, che dura solo pochi giorni, o l'insonnia cronica, che persiste per ...

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28/06/2024

Psicologa e Psicoterapeuta. quali differenze?

Quando si tratta di benessere mentale e si cerca aiuto è importante conoscere qual è la differenza tra la figura dello psicoterapeuta e quella dello psicologo. Sebbene entrambe lavorino per migliorare il benessere psicologico delle persone esistono differenze tra le due figure. Riteniamo sia impor...

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13/06/2024

Psicoterapia on line: vantaggi e criticità

Che cos’è la Psicoterapia on line? L'era digitale ha consentito che la psicoterapia potesse svolgersi anche attraverso internet. In questa modalità, il terapeuta e il paziente si incontrano virtualmente utilizzando differenti mezzi di comunicazione digitale. Nel periodo del Covid, la p...

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16/04/2024

Dipendenza affettiva: sintomi e come gestirla

La dipendenza affettiva è uno stato mentale pervasivo, un disturbo relazionale in cui l'amore e le emozioni diventano oggetto di un'ossessione o di un desiderio morboso. Essa risponde a uno schema di comportamento caratterizzato da un interesse eccessivo verso la persona amata a scap...

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