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Quanto dura un percorso di psicoterapia?

31/01/2023

La durata di un percorso di psicoterapia varia a seconda di diversi fattori, tra cui la natura del problema psicologico, la gravità del sintomo e la motivazione del paziente. In media, una terapia di coppia o individuale può durare da poche settimane a diversi mesi o anni.

In alcuni casi, i progressi possono essere rapidi e la terapia può durare solo pochi incontri. Tuttavia, per problemi più complessi o radicati, può essere necessario un impegno più lungo. La durata della terapia dipende anche dalla frequenza degli incontri: se si sceglie d’incontrare lo psicoterapeuta una volta alla settimana, la terapia potrebbe durare più a lungo rispetto a una situazione in cui ci si vede due volte al mese.

È importante sottolineare che la durata di un percorso di psicoterapia non dovrebbe essere vista come un obiettivo fisso o una scadenza. La terapia è un processo continuo di crescita e cambiamento, e il percorso può essere adattato in base alle esigenze individuali del paziente. Il terapeuta lavora insieme al paziente per determinare i migliori obiettivi e la durata appropriata per il loro percorso.

In generale, la terapia è un investimento nel benessere psicologico e nella qualità della vita. La durata dipende dalle esigenze e dai progressi individuali, ma è importante impegnarsi pienamente e continuare il percorso finché non si raggiungono i risultati desiderati.

In sintesi, la durata di un percorso di psicoterapia varia in base a molteplici fattori e non esiste una risposta univoca. È importante lavorare con il proprio terapeuta per determinare la durata più appropriata per le proprie esigenze e obiettivi di terapia.

Inoltre, la durata può essere influenzata dalla modalità di terapia scelta. Ad esempio, la terapia cognitivo-comportamentale tende ad essere più breve rispetto a terapie psicodinamiche, che si concentrano sull'analisi profonda delle relazioni e dei traumi passati. La terapia breve, come la terapia sistemica o la terapia focalizzata sulla soluzione, tende a durare da poche settimane a un massimo di alcuni mesi.

È importante sottolineare che, nonostante la durata della terapia, l'obiettivo finale è sempre quello di aiutare il paziente a gestire i problemi psicologici e migliorare la qualità della vita. Il terapeuta fornirà strumenti e tecniche per aiutare il paziente a gestire i problemi quotidiani e a mantenere i progressi anche dopo la conclusione della terapia.

In definitiva, la durata di un percorso di psicoterapia dipende da molteplici fattori, tra cui la natura del problema psicologico, la motivazione del paziente, la modalità di terapia scelta e la frequenza degli incontri. Non esiste una durata standard, ma è importante lavorare con il proprio terapeuta per determinare il percorso più appropriato e di successo per le proprie esigenze.

È dunque importante non fissarsi sulla durata, ma concentrarsi piuttosto sui progressi e sui risultati raggiunti. La terapia è un investimento nel benessere psicologico e nella qualità della vita, e il percorso può essere adattato in base alle esigenze individuali del paziente.

Laureata in Pedagogia presso la Facoltà di Magistero di Torino e in Psicologia con indirizzo clinico presso la Facoltà di Magistero dell’Università degli Studi di Padova, ho conseguito la specializzazione quadriennale in Psicoterapia Psicodinamica presso l’Istituto di Psicoterapia Psicodinamica di Torino.

Anna Ambiveri

psicologa & psicoterapeuta

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